膝の痛みから解放

膝の痛みと格闘しながら年を越しましたが、今はあんまり痛みもなく快適に過ごしています。今考えても原因はハッキリ分かりませんが、多分運動不足が原因なんじゃないかと思っています。年末年始は食べる事が多いくせに、スポーツジムには行く時間がなかった為、運動不足で膝に負担がかかってしまっていたんですね。そんなに自分の膝は弱かったのかと思いますが、体重測ってビックリ2ｋｇ増量です。油断しすぎてていけませんよね。休みも明けたので、しっかりジムにも通って体重を戻したいと思います。また膝の痛みが出てきたら、厄介ですものね。休みボケも吹き飛ばして頑張らなくては。体を動かすと仕事でのストレス解消にもなるしバッチリですよね。